Porque que alguien estudie lo mismo que nosotros o tenga algún hobby, trabajo o pasión similar no implica, necesariamente, que tengamos mucho más en común (a veces sucede y otra, no). Y la admiración o las ganas de compartir algo central en nuestra vida con alguien más puede llegar a volvernos vulnerables y a nublar nuestro buen juicio con respecto a todo lo demás, que es lo que a la larga afianzará, sostendrá y permitirá que crezca la relación.

A mi criterio, hay afinidades más importantes a tener en cuenta en el momento de aceptar o de buscar una amistad, o de permitir que comience a gestarse un vínculo amoroso:

• Descubrir que el otro es una buena persona, merecedora de nuestro cariño y confianza.

• Ver con claridad de qué manera se desempeña en aquello que nos ha unido primigeniamente, para tener un espectro más amplio de su personalidad (por ejemplo: ¿es demasiado competitivo? ¿Intenta que también avancemos o prefiere que nos quedemos estancados y contemplemos sus logros a la distancia, desde una posición inferior? ¿Trata que abandonemos esa práctica o la incentiva? ¿Nos descalifica o abona el terreno para que avancemos?)

• Darnos cuenta de que podemos confiar en él/ella y que contamos con su apoyo, principalmente, en asuntos de relevancia (tales como familia, trabajo, salud o los que consideremos fundamentales).

• Tener los mismos valores.

Si a todas estas variables le sumamos una afinidad intelectual, deportiva, artística o de otra índole, ¡mucho mejor! Pero enfoquémonos siempre en lo que realmente es importante y valioso para nosotros.

Todos apoyamos a nuestra selección nacional, pero para hombres y mujeres, el Mundial De Fútbol significa algo bastante distinto.

Los hombres esperan ansiosamente que llegue este momento para ver la mayor cantidad posible de partidos. Ya van planificando qué amigos los visitarán, de qué manera verán los partidos en el trabajo o se escabullirán para hacerlo y ya están anticipando, incluso, los posibles equipos que jugarán la final. No hay mucho que agregar para ellos: tienen bien en claro qué harán durante estas semanas.

Pero para muchas mujeres, pensar en lo que se viene no las hace del todo felices, ya que la casa se les llenará de personas o sus maridos/parejas/novios desaparecerán tardes enteras, totalmente absortos frente a la TV (propia o ajena).

Creo que las mujeres también podemos disfrutar de este Mundial, si nos lo tomamos con tranquilidad y planeamos nuestro “fixture” de antemano:

Parecería que algunas mujeres hacemos un curso rápido y nos transformamos en expertas temporales en lo que respecta a fouls, mediocampistas, el segundo palo, penales y otros menesteres. No hace falta conocer todos los nombres y todas las posiciones de los jugadores – solo tener un par de preferidos alcanza. Puedes leer la sección deportiva de una revista o de un periódico para tener una idea. Nadie espera que sepas lo mismo que un hombre.

No preguntes qué tiene de interesante ver siete partidos en dos días y que ninguno sea el de la selección nacional: a los hombres no hay que tratar de entenderlos en esto, sino apoyarlos.

Si las reuniones son en tu casa, no hace falta que cocines para 20 amigos: sugiérele a tu marido/pareja que cada persona traiga algo. Ya sabes que entre partido y partido (y puede haber 3 ó 4 por día) hablarán únicamente de fútbol: no es buen momento para intentar tratar ningún otro tema. Tampoco lo es, lógicamente, DURANTE el partido.

No planifiques ver la TV en esos horarios… será para problemas. Si hay un solo aparato en tu casa, ve a lo de una vecina o familiar para no perderte tu serie preferida.

En los partidos de los fines de semana, aprovecha todo el tiempo libre que tendrás. No hace falta que te quedes al lado de la TV para abrir botellas de cerveza o para calentar papas fritas (créeme, a nadie le importará si están un tanto frías). En especial, si tienes hijos, planifica salidas con ellos solos y, si verán los partidos también, es el momento ideal para hacer lo que otros fines de semana no puedes: salir sola con amigas que estén en las mismas situaciones o que no tengan pareja y habitualmente no puedes ver por estar con muchas ocupaciones familiares los fines de semana.

¿Qué importancia tiene para ti este Mundial de Fútbol?

Significa tanto que tal vez no lo estás valorando en su justa medida.

Es que a veces nos dejamos llevar por lo secundario y nos perdemos lo que realmente es importante: todo lo bueno que nos rodea.

Porque si estás siguiendo este post que escribí desde tu PC o tu teléfono y te enteraste de su existencia por correo electrónico, Twitter o Facebook…

¿Te das cuenta de todo lo que eso implica?

Desde que puedes leer y comprender textos, y eres inteligente, hasta que cuentas con buen acceso a las tecnologías del siglo XXI y sabes utilizarlas.

Así es todo.

Cuando te levantas a la mañana, ¿te centras en que si sonó el despertador temprano es porque tienes trabajo o estudias y eso es espectacular por todo lo que te posibilita y por el futuro que te estás forjando?

¿Valoras el tener ropa para elegir, comida en el refrigerador, amigos, familiares?

Porque si te lamentas porque tal miembro de tu familia requiere que se vean más de lo que desearías, te despertó un pajarito, te quedaste sin tu bebida favorita o “no sabes qué ponerte” para salir mañana, te estás perdiendo lo mejor.

El sentirse afortunado es una actitud de vida.

Para cierta gente parte de la comparación con otros (¡qué suerte que tengo de haber nacido en este lugar/con esta familia!) o con cuando era más joven (¿recuerdas la época en la que el dinero era escaso o tenías que tomar dos transportes públicos para ir a estudiar?)

Para otros, porque minimizan lo que no les sirve y se enfocan en el vaso medio lleno, siempre – y acá me incluyo. Cuando tengo que esperar por la razón que fuera (un trámite, un médico, tránsito atascado), no me quejo y uso ese tiempo de alguna manera interesante o productiva (como leer el periódico en mi teléfono, mandar mensajes pendientes o hacer una lista mental del día siguiente, para poner en orden mis tareas).

También están quienes recuerdan momentos en los que tuvieron más brillo y saben que se trata de un revés y que en cualquier momento y gracias a su determinación las cosas se invertirán, podrán emerger y volver a experimentar una sensación de plenitud. El darse cuenta de esto, definitivamente, atrae la buena fortuna.

Todos los días de mi vida, siento que soy una persona afortunada. ¡Es tanto lo que tengo para agradecer!

Es que de nada sirve que me enfoque en mis carencias o en las cosas que me han salido mal: están ahí para que aprenda y para que entienda que si hay negro es porque existe el blanco, si hay oscuridad es porque existe la luz y, así como hay tristeza, también se presenta y se reproduce la alegría.

Estarás pensando, ¿cómo puede ser, participan en un vínculo unilateral o consideran que están de novios y la otra parte involucrada no lo está? SÍ. Tan simple como suena.

En especial, sucede con muchas personas que se conocen por Internet y tienen carencias internas profundas sin resolver, que pueden ser: miedo a la soledad, desesperación por estar acompañado, apuro de concretar por la edad, tener pocas amistades, no saber qué hacer con el tiempo libre, entre otras.

Debido a sus vacíos internos, creen que arman una pareja con el otro y que él o ella tienen las mismas intenciones y necesidades: formar una pareja estable y, eventualmente, una familia, una convivencia (con o sin papeles). Proyectan lo que ellos querrían alcanzar y el otro debe encajar en sus pretensiones.

Pasan por alto indicadores bastante evidentes de que esto no es así (por ejemplo: no conectarse los fines de semana, no atender siempre el teléfono,  poner excusas para no conocerse o verse personalmente).

Dicen estar enamorados de alguien a quien no vieron nunca en su vida y que les da señales cuando menos contradictorias (en algunas situaciones, bastante claras de sus verdaderos deseos).

También están los casos de mujeres que me consultan porque han conocido a un hombre por Internet y al poco tiempo les pide tener sexo virtual. Me parece que dos adultos que dan su consentimiento voluntario para ello pueden hacer lo que les plazca, pero de ahí a imaginar que eso es un noviazgo hay un trecho muuuuy grande – les sorprendería saber la cantidad de veces que me han formulado esta pregunta mujeres un tanto incómodas por la propuesta pero que quieren seguir adelante con la “relación amorosa” (nuevamente, para mí, inexistente).

¿Creo en las relaciones que se manejan a distancia? Claro que sí. Sin mentiras, desapariciones ni excusas poco creíbles. Con actitudes congruentes de los dos miembros, con muestras claras de interés, con conocimiento de la persona y de su entorno (familiar, laborales, de amistades).

¿Creo en las parejas por Internet? Por supuesto, al 100 %. La posibilidad de encontrar a alguien que nos haga feliz, nos respete, nos valore y nos acompañe puede aparecer en cualquier lugar, ya sea convencional o inesperado. Es bueno estar abierto a todas las opciones que el mundo de hoy nos ofrece.

De hecho, doy fe de muchos casos de personas que se han conocido a través de la red y han podido concretar su anhelo de tener un vínculo sano y duradero.

Pero también están los otros casos. En los que no se puede hablar de noviazgo (presencial o virtual) porque, a las claras, no lo es. Tan solo se trata de estar aferrado a una ilusión que solo nos traerá sinsabores y nos hará malgastar tiempo que podríamos estar empleando en tratar de encontrar a alguien que sí comparta nuestros valores y lo que queremos lograr en nuestra vida.

Querer obtener más información sobre cosas que están mal es lógico, pero parecería que alguna gente descree tanto de las buenas acciones o de los sentimientos desinteresados que desea averiguar el motivo subyacente que las impulsa. Que no haya un fin económico o una rentabilidad o ganancia visibles da lugar a dudas y llama bastante la atención, cuando debería ser moneda corriente.

Para mí, es bastante común que busquen saber sobre actitudes o sobre hechos de mi vida que a las claras son positivos:

¿Por qué tienes tu blog y subes frases útiles a Instagram? Te lleva tanto tiempo…

¿Por qué respondes a quienes te escriben buscando un consejo? Si no los conoces…

¿Por qué intentas ayudar? ¿No malgastas tu tiempo?

Para ese tipo de interrogantes, en lugar de dar frondosas explicaciones, mi respuesta es siempre la misma, breve y contundente:

Porque puedo.

Considero que lleva el mismo tiempo -y mucha menos energía- hacer algo bueno que algo malo (o que no hacer nada), y si se nos presenta la oportunidad es porque se requiere algo de nosotros que somos capaces de brindar.

También pienso que si nos quejamos tanto de no tener ejemplos alrededor en los cuales basarnos, bien podemos dar el primer paso y, en nuestra medida, hacer algo –aunque sea pequeño, que esté a nuestro alcance.

Asimismo, el granito de arena de cada uno tal vez parezca poco e insignificante, ¡pero no lo es! Marca un camino hacia la cual dirigirnos, atrae a nuestro lado a personas afines y también, cada uno de esos granitos puede conformar un gran arenal que abarcará mucho más espacio y a muchísimas más personas.

Así que cuando alguien no entienda por qué eliges hacer lo correcto o te comportas de una forma que no está motivada por un interés personal, bien puedes usar mi frase: ¡Porque puedo!

¿En qué caso dirías: “Porque puedo”?

Porque la única persona que se hace daño eres tú.

Si te está resultando difícil desprenderte de algo que te han hecho (ya sea a propósito o sin darse cuenta), creo que vivir resentido es la peor de todas las opciones posibles.

Puede llegar a haber sonidos que aún retumban en tus oídos.

Voces que quieres dejar de escuchar o que, por el contrario, desearías que digan palabras que aún no han sido pronunciadas.

Imágenes que aparecen con bastante nitidez en diversos momentos y que, incluso después del tiempo transcurrido, se interponen entre tú y el resto de las cosas, y estorban, interrumpen, incomodan, obstaculizan.

Volver a experimentar hechos que te produjeron dolor, sin ponerles ningún freno, solo generará un gran nivel de desazón y condicionará cada una de tus acciones y de tus elecciones.

¿Por qué?

Seguir re-sentido es una manera de no dejar partir.

De seguir aferrado a esa persona, de manera unidireccional (ya que el otro no es parte).

Es estar permanentemente lamentándose de lo que sucedió o de lo que nunca fue.

Implica pensar que tienes entre tus manos a alguien o a algo y no dejarlos ir ni aceptar la separación o el hecho de que ya no están.

Trae aparejado transitar una y otra vez por el mismo sufrimiento.

Ten en cuenta…

Algo muy importante: el re-sentimiento provoca enfermedades (algunas leves, otras de importancia) y que cuanto antes lo erradiques de tu vida, mayores posibilidades tendrás de estar sano (o de recuperar la salud).

Carsten Wrosch, de la Universidad de Concordia (Canadá), analizó la relación entre los fracasos, la amargura al respecto y la calidad de vida. El autor notó que algunas personas logran evitar el resentimiento mientras que otras quedan marcadas por una constante sensación de rencor hacia los demás. Explicó que el fracaso personal es una de las principales causas del resentimiento, que se caracteriza especialmente por emociones de ira y recriminación.

Al analizar a fondo el fenómeno, él observó que “el resentimiento constante puede resultar en sentimientos globales de ira y hostilidad que, cuando son lo suficientemente fuertes, pueden afectar la salud física de las personas”.

Mientras que el arrepentimiento implica culparse a uno mismo, el resentimiento significa responsabilizar a los demás por lo que le pasa a uno mismo. “Cuando esta emoción se abriga por demasiado tiempo, la amargura predice patrones de desregulación biológica (un impedimento fisiológico que afecta al metabolismo, las respuestas inmunes y las funciones de los órganos) y de enfermedades físicas”, subrayó Wrosch.

Una solución en dos pasos

Entonces, te propongo una simple solución para dejar atrás el re-sentimiento.

Primer paso: perdona.

Incondicionalmente.

Perdónate a ti mismo y a los demás seres involucrados.

No importa si ellos te han pedido disculpas o si cabe pedirlas por cómo se dieron los acontecimientos: perdonar sana el alma.

Segunda parte de la solución: deja partir.

Suelta.

Hoy mismo, decide que será el último día en que esa persona o aquella situación ocuparán un espacio de tus pensamientos, de tus acciones y de tu energía.

Imagina lo bien que te sentirás a partir de mañana.

Tendrás más tiempo libre.

Más fuerza.

Mayor concentración y claridad mental.

¡Y hasta podrás recuperar tu alegría!

Si buscas la perfección en todas las áreas de tu vida, te llevarás más decepciones de las que desearías.

Ser un 8 o un 9 en algunas no implica, necesariamente, conformarse o creer que uno no es lo suficientemente bueno.

Muchas veces, ahí reside la clave para que puedas estar, simplemente, más contento y relajado.

Estoy segura de que en unos cuantos puntos te destacas y tal vez no sientes el orgullo y la satisfacción enormes que deberías, porque te enfocas más de lo debido en aquello que no te sale tan bien.

Entonces, ese logro inmenso se opaca y se nubla tu felicidad.

Es lógico que haya puntos en los que tienes alguna dificultad o te parezcan vedados.

Esto es lo habitual en los seres humanos y es lógico que así sea: tienes talentos varios que cubren muchos aspectos; por otra parte, ciertos espacios no están completos o quedan en el camino.

Algunos ejemplos que me vienen a la mente:

Quizá solo pudiste tener un hijo y hubieses deseado tener más.

O sientes que tu cuerpo o tus atributos físicos no acompañan tu inteligencia o tu empuje.

O tienes una vida familiar plena pero no el trabajo o el dinero que querrías.

O te destacas en un deporte, en tu trabajo o en otra área pero hay algo que careces y piensas demasiado a menudo en ese vacío.

Por un instante, mira a tu alrededor: quienes te rodean tienen vidas reales, con logros y con desaciertos, con presencias y con olvidos, con desventajas y con beneficios.

Si alguien quiere convencerte de que le va fantástico en cada una de las facetas de su vida, no le creas.

Tal vez precisa engañarse a sí mismo y disimular sus carencias o sus falencias para no enfrentarlas, sin darse cuenta de que ser consciente de ellas ayuda a atravesarlas (muchas veces, en compañía se hacen más llevaderas) y a tener más en claro el camino a seguir.

También fortalece el estar parado exactamente en el lugar propio: es mucho más fácil enfrentar el día a día apostado allí que desde un sitio ficticio, casi imposible de sostener.

Como considero que, además de que nadie abarca un 10 absoluto, tampoco nadie puede tenerlo todo, cuando veo cosas que no tengo o metas que no he alcanzado y ya quedaron definitivamente atrás, pienso que probablemente,  eso no era para mí, y al instante me enfoco en las áreas en las que sí me siento segura o plena. Si me centrara solo en lo que me falta, estaría viendo el vaso medio vacío permanentemente, con una pequeñísima o sin ninguna posibilidad de salir de este estado de ánimo perjudicial.

No le des la espalda a aquello que no hay en tu vida o desearías que fuera distinto o mejor, pero tampoco enfoques tu máxima atención en ello.

¡Ten orgullo de la persona que eres y aprecia todo lo que tienes, es mucho más de lo que imaginas!

No me refiero a quienes viven en la casa familiar porque deben cuidar a alguno de los integrantes, sino a aquellos que incluso pasados los 30 años no se mudan solos o con su pareja, ni tienen planes para hacerlo. Este fenómeno es moneda corriente en prácticamente toda América Latina. No llama la atención si una mujer (o un hombre) de más de 30 años aún duerme en la misma habitación que tenía cuando iba a la escuela. De hecho, es incluso habitual que su pareja se quede a dormir con él o ella en el cuarto. Estoy de acuerdo con el hecho de que no hay mejor lugar para un niño o un joven que el hogar familiar, pero llega un punto en el que precisamos tomar las riendas de nuestra propia vida e independizarnos.

Creo que atribuir esta actitud a la crisis económica es demasiado simplista. Hace algunos meses e incluso años, la economía florecía y muchísimas personas adultas permanecían acobijadas en el hogar en el que nacieron. Hay quienes generan ingresos considerables pero prefieren continuar de este modo.

Personalmente, considero que la comodidad y el no asumir la edad que tienen (con las responsabilidades que esto implica) son un factor determinante. ¿Para qué pagar impuestos o servicios, lidiar con un refrigerador semi vacío, ocuparse de la ropa sucia, o incluso preparar el desayuno? A mamá y papá les gusta estar a cargo de eso…

También hay padres que no permiten que sus hijos o hijas se vayan hasta que no se casen, o que alientan a sus “pequeños” a permanecer viviendo con ellos (tampoco asumen que han crecido, y tal vez intentan seguir generando una alta dependencia, como cuando eran niños).

¿Qué crees que lleva a los eternos adolescentes a no querer irse del hogar familiar?

En la vida de toda persona se produce una gran debacle en algún momento.  Al oír el diagnóstico de una enfermedad difícil, luego de una gran desilusión sentimental, la muerte de alguien cercano, a causa de una iniciativa comercial frustrada o alguna situación de este tenor, la primera percepción suele ser que ahí se termina todo. El fin del mundo acaba de anunciarse para nosotros. Vemos imposible volver a levantar cabeza, nos parece estar en un callejón sin salida, con acceso vedado a la felicidad.

La primera etapa por lo general es la negación: a mí no me puede estar pasando esto, hay una equivocación, el teléfono va a sonar y ese llamado va a terminar con la angustia que siento. La negación es una respuesta instintiva a la desesperanza. Nuestro mecanismo de supervivencia lucha contra la agresión provocada por noticias angustiantes, tratamos con todo nuestro empeño que no sea verdad lo que está aconteciendo.

Suele manifestarse cierta depresión, ya que en un principio no se vislumbra la salida, y si se llegara a tener idea de cómo dejar atrás la debacle, la solución muchas veces suele no ser instantánea y requerir un gran esfuerzo. Algunas personas fluctúan entre períodos de depresión y otros de exaltación en los que tratan de llevarse el mundo por delante y creen que así la situación cambiará mágicamente.

En este punto cabe señalar que no hay actitudes buenas o malas, en los momentos de crisis reaccionamos como podemos y es positivo permitirnos que así sea.

Lo que produjo la debacle fue un proceso, el salir de ella, también lo será. Es bien posible hacer el intento ¡y tener éxito!. “Nada es permanente, todo se transforma”, reza una ley física. Vale la pena vivir y apostar al futuro, donde nos esperan un sinnúmero de posibilidades variadas en todos los campos. Una excelente manera de descubrir nuevamente la claridad es con compañía, o sea, hay que tener en cuenta que pedir ayuda a quien creamos conveniente es clave es este momento.

Pasos útiles

Para transitar el proceso de salida de esta situación tan dura, primero es necesario aceptarla. La aceptación implica entender cabalmente que, en efecto, esto tan temido o completamente inesperado tuvo lugar, y nos está sucediendo a nosotros. Aunque no lo merezcamos, no queramos o no sepamos qué hacer, sí, nos está pasando. En la medida que podamos, a nuestro tiempo, describamos la situación en primera persona. Una vez que nos acostumbremos a esta nueva realidad, el dolor irá quedando atrás.

Aceptación implica también perdonarnos incondicionalmente. Por los alertas que no quisimos o no pudimos ver. Por la negligencia o la extrema inocencia con la que actuamos. Por haber confiado a ciegas en nosotros mismos o en otra persona. Por no haber escuchado lo que nos decían, o por haber callado nuestras propias voces internas.

La aceptación es el puente que nos lleva del dolor a la paz interior.  Nos conecta con nuestra condición de seres humanos, falibles, con errores y defectos, al igual que todas las personas que nos rodean.  Asumir los errores como propios nos aporta claridad de conciencia. El autoconocimiento es esencial en la búsqueda del equilibrio psicofísico.

Otra oportunidad

El aceptar el momento presente abre las puertas hacia otra oportunidad en la vida. Al entender exactamente qué sucede operamos en la realidad, y así contamos con la mejor predisposición interior para ver el abanico de posibilidades que se abre delante nuestro. De este modo lograremos las modificaciones de rumbo que deseamos. Todos tenemos la capacidad de procurarnos un futuro mejor. Cada día puede significar una nueva oportunidad y trasformarse en un nuevo comienzo y en el primer paso hacia un futuro promisorio, si así lo decidimos.

Muchas veces se comienza a charlar sobre un tema y sin saber cómo esto deriva en viejos rencores o temas recurrentes. Éste es un indicador de que hay situaciones del pasado que aún no se han saldado. O que hay heridas abiertas que siguen supurando ante el primer estímulo. Es una buena idea en estos casos respirar hondo, guardar la calma, tratar de no levantar el tono de voz y escuchar a nuestro interlocutor para tratar de comprender su punto de vista. Al pensar qué actitud tomar y evaluar opciones, no busques la aprobación de la otra persona, a cualquier precio, desoyendo tus necesidades, ni digas sólo lo que él o ella desean escuchar; ya que el precio que pagarás por esto será demasiado alto.

La falta de discusiones y de ideas encontradas, muchas veces, es sinónimo de ceder, dejar de lado nuestras creencias para abrazar las de la otra persona, por miedo a perderla, a que se enoje, o a que reaccione de una manera indeseada. Sacrificar tus creencias y tus principios nunca vale la pena, por nadie, ya que el hacerlo se generan conflictos interpersonales que drenarán tu energía y pueden provocar resentimiento contra la otra persona o un enojo difícil de tolerar contra ti mismo, dos actitudes que pueden hacer que tomes decisiones que darán como resultado lo contrario a lo que verdaderamente deseas.

No vale la pena volver a referirse nuevamente a hechos que ya han sido debatidos en otras oportunidades. Si te das cuenta que alguna herida no ha cicatrizado, toca el tema nuevamente en sólo una oportunidad, por última vez; date el gusto de expresar todo lo que sientes y necesitas decir, y deja en el pasado ese capítulo de tu vida. Permítete darle un cierre y ponle un punto final, ya que es la actitud más sana que puedes adoptar. Mira hacia el futuro de aquí en más con energías renovadas.